身上的肉松弛可能由以下原因引起：
1.衰老：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，导致皮肤失去弹性，变得松弛。
2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，会影响皮肤的健康和弹性。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致肌肉松弛，皮肤失去紧致度。
4.过度减肥：快速减肥或不适当的减肥方法，会导致皮肤失去支撑，变得松弛。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、慢性消耗性疾病等，也可能导致皮肤松弛。
6.遗传因素：有些人天生皮肤就比较松弛，这可能与遗传有关。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善皮肤松弛的问题：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等，有助于维持皮肤的健康和弹性。
2.补充营养物质：摄入富含胶原蛋白、维生素C、E和锌等营养物质的食物，如猪蹄、鸡爪、花椰菜、柑橘类水果、坚果等，有助于促进皮肤的修复和再生。
3.适度运动：进行有氧运动和力量训练，有助于增强肌肉力量，提高皮肤的紧致度。
4.注意皮肤护理：使用含有胶原蛋白、弹性纤维、维生素C和E等成分的护肤品，有助于保持皮肤的弹性和水分。
5.医疗美容：如果皮肤松弛问题较为严重，可以考虑医疗美容方法，如激光紧肤、射频紧肤、注射填充等。
对于特殊人群，如老年人、产后女性、过度减肥者等，需要更加注意皮肤的护理和保养。老年人可以适当增加蛋白质和维生素的摄入，保持适度的运动；产后女性可以在产后进行适当的运动和皮肤护理，帮助恢复皮肤的紧致度；过度减肥者应该采取健康的减肥方法，避免过度节食和快速减肥。
总之，皮肤松弛是一个常见的问题，但是可以通过采取适当的措施来改善。如果皮肤松弛问题较为严重，建议咨询专业的医生或皮肤科医生，寻求更加个性化的治疗方案。