哺乳期乳房有硬块且疼痛，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期的乳房内充满乳汁，如果宝宝没有及时吸吮或吸吮不完全，就可能导致乳汁淤积，形成硬块并引起疼痛。
2.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期乳房感染的常见疾病，通常由细菌感染引起。除了硬块和疼痛外，还可能伴有发热、寒战等症状。
3.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞可能导致乳汁流动不畅，形成硬块和疼痛。
4.外伤：乳房受到外伤，如挤压、碰撞等，也可能引起硬块和疼痛。
针对哺乳期乳房有硬块且疼痛的问题，可以采取以下解决办法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.按摩乳房：在喂奶前或喂奶后，用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩乳房，帮助疏通乳腺管。
3.正确的喂奶姿势：确保宝宝吸吮时含住乳头和大部分乳晕，以正确的方式吸吮乳汁。
4.冷敷：如果硬块和疼痛严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，缓解疼痛。
5.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或伴有发热、寒战等症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗乳腺炎，或进行其他相应的治疗。
在哺乳期，保持良好的乳房护理非常重要。注意乳房的清洁，穿着合适的胸罩，避免乳房受到挤压和外伤。如果对乳房的健康有任何疑虑，应及时咨询医生或专业的哺乳期顾问。