引起直肠肛门内胀痛不适的原因有很多，可能是肛肠疾病、肠道炎症、肛管直肠损伤等，也可能是其他系统的疾病导致。以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.肛肠疾病：
痔疮：内痔或混合痔可引起肛门坠胀、疼痛。可在医生的指导下使用痔疮膏、栓剂等药物，或进行手术治疗。
肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开可形成肛裂，导致肛门疼痛、便血。可使用硝酸甘油软膏等药物，缓解疼痛；必要时需手术治疗。
肛瘘：肛管或直肠与肛周皮肤相通的肉芽肿性管道可引起肛门肿痛，还可能有流脓、瘙痒等症状。需手术治疗。
肛周脓肿：直肠肛管周围软组织内或其周围间隙发生的急性化脓性感染，可导致肛门肿痛。需手术切开引流。
2.肠道炎症：
溃疡性结肠炎：结肠和直肠慢性非特异性炎症可引起腹泻、黏液脓血便、腹痛、里急后重等症状。可使用氨基水杨酸制剂、糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗。
克罗恩病：病因尚不明确，可累及胃肠道各部位，表现为腹痛、腹泻、瘘管形成和肠梗阻等。主要使用氨基水杨酸制剂、糖皮质激素、免疫抑制剂、生物制剂等治疗。
3.肛管直肠损伤：
肛门裂伤：肛门被外物撕裂，可引起疼痛、出血。需及时就医，医生会根据伤口情况进行处理。
肛管直肠穿孔：肛管或直肠被器械或其他异物穿破，可导致剧烈疼痛和感染。需手术治疗。
4.其他：
肛管直肠癌：可引起肛门坠胀、疼痛、大便习惯改变、便血等症状。需进行直肠指诊、结肠镜检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
骶尾骨肿瘤：可压迫直肠，导致肛门坠胀、疼痛。需进行影像学检查等，以明确诊断，并进行相应的治疗。
盆腔炎：女性患者可因炎症刺激直肠，导致肛门坠胀、疼痛。需进行妇科检查、超声等，以明确诊断，并进行相应的治疗。
如果出现直肠肛门内胀痛不适，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持肛门局部清洁，避免久坐、久站，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。