三个月宝宝便秘不拉屎可能是正常的，也可能是由喂养不当、消化不良、肠道功能紊乱等原因引起的。可以采取以下措施。
一、按摩腹部
1.让宝宝仰卧，用食指和中指在宝宝的脐周顺时针按摩，每次按摩5分钟左右，以促进肠道蠕动。
2.注意按摩时动作要轻柔，避免过度用力。
二、调整饮食
1.母乳喂养的宝宝，妈妈要注意饮食，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
2.奶粉喂养的宝宝，可以适当增加水分的摄入，或者更换其他品牌的奶粉。
三、使用开塞露
如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用，以免形成依赖性。
四、就医治疗
如果宝宝便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹胀、呕吐、哭闹等，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
总之，三个月宝宝便秘不拉屎时，家长可以先采取一些措施，如果症状持续不缓解，应及时就医。同时，要注意观察宝宝的情况，如有异常应及时告知医生。