三个月宝宝便秘不拉屎，首先可以尝试非药物的方法来缓解。比如可以给宝宝适当做腹部按摩，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能促进肠道蠕动，帮助排便。
家庭护理方法
调整喂养方式： 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免吃辛辣、油腻等易上火的食物，多吃蔬菜水果，保证母乳质量。如果是配方奶喂养的宝宝，要按照奶粉说明书正确冲调奶粉，不要随意改变奶粉浓度。适当增加水分摄入： 在两次喂奶之间，可以给宝宝少量喂些温开水，每天可喂1 - 2次，每次10 - 20毫升左右，帮助软化大便。
就医情况判断
需及时就医的情况： 如果宝宝便秘超过3天，并且伴有腹胀明显、呕吐、精神差等情况，要及时带宝宝就医。医生可能会进行相关检查，排除肠道畸形等问题。不需要马上就医的情况： 如果宝宝只是单纯便秘不拉屎，没有其他明显不适，通过上述家庭护理方法有所缓解，可先继续观察。但如果持续不改善，还是建议咨询医生。
药物使用注意事项
谨慎使用药物： 一般不建议给三个月宝宝随便使用通便药物。如果确实需要用药，必须在医生指导下使用。因为宝宝年龄小，肠道等器官发育还不完善，不当使用药物可能会对宝宝造成不良影响。比如开塞露等药物，虽然能暂时通便，但不能长期依赖，且使用时要注意正确方法，避免损伤宝宝肠道。