后背中间骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：后背受到直接或间接的外力撞击、挤压或扭伤，可能导致后背中间骨头疼。建议休息、冷敷、热敷、佩戴支具，如有需要可服用止痛药物。
2.脊椎病变：脊椎的骨折、脱位、椎间盘突出、椎管狭窄等病变，可能刺激或压迫神经，引起后背中间骨头疼。建议及时就医，进行脊椎影像学检查，根据具体情况采取相应的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累、剧烈运动或重复性动作，可能导致后背肌肉劳损，引起疼痛。建议纠正姿势、休息、热敷、按摩、进行适当的运动。
4.筋膜炎：后背的筋膜发生炎症，也可能导致疼痛。建议休息、热敷、按摩、使用非甾体类抗炎药。
5.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，可累及脊柱和周围关节，导致后背中间骨头疼。建议及时就医，进行相关检查，如HLA-B27、骶髂关节CT等，以明确诊断，并接受相应的治疗。
6.骨质疏松：老年人或患有某些疾病导致骨质疏松，可能出现后背中间骨头疼。建议补充钙剂和维生素D，进行适当的运动，预防跌倒。
7.感染：后背的感染，如肺炎、胸膜炎等，也可能引起后背中间骨头疼。建议及时就医，进行抗感染治疗。
8.肿瘤：后背的肿瘤，如骨髓瘤、骨肉瘤等，可能导致后背中间骨头疼。建议及时就医，进行影像学和病理检查，明确诊断，并进行相应的治疗。
如果后背中间骨头疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医，以便明确病因并采取合适的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免过度劳累、加强背部肌肉锻炼等，有助于预防后背中间骨头疼的发生。