身上长了小米粒样的小疙瘩，可能是以下原因引起：
1.痤疮：好发于青少年，与皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等有关。可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型。
2.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，可通过直接接触或间接接触传播。主要表现为半球形丘疹，有蜡样光泽，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。
3.粟丘疹：原因不明，可能与遗传、外伤、皮肤附属器损伤等有关。可表现为坚实的丘疹，表面光滑，可挤出白色角质样物质。
4.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可由食物、吸入物、接触物等过敏引起，也可与内分泌、代谢、感染等因素有关。主要表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等多种形态。
5.其他：如扁平疣、丝状疣、皮脂腺痣、脂肪瘤、神经纤维瘤等，也可表现为皮肤肿物。
如果身上的小疙瘩持续不消退或逐渐增多，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓、挤压，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，由于身体免疫力较弱，皮肤敏感度较高，更容易出现皮肤问题。在出现皮肤症状时，应及时就医，避免自行用药或使用偏方，以免延误病情。同时，要注意饮食健康，保持充足的睡眠，避免过度劳累，增强身体免疫力。