两边耳朵下面肿了一按就痛，可能是由以下原因引起的：
1.感染：耳部及其周围组织的感染，如外耳道炎、中耳炎、乳突炎等，都可能导致耳朵下面肿痛。此外，腮腺炎、扁桃体炎等也可能波及耳部，引起肿痛。
2.外伤：耳部受到外力撞击、挤压或咬伤等，可能导致局部软组织损伤，引起肿痛。
3.腮腺问题：腮腺位于耳朵下方，如果腮腺发生炎症或肿瘤等问题，也会导致耳朵下面肿痛。
4.其他原因：过敏、颞下颌关节紊乱等也可能引起耳部肿痛。
如果出现耳朵下面肿痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行耳部检查、血常规等检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，应注意以下几点：
1.避免自行挤压或搔抓肿痛部位，以免加重症状。
2.保持耳部清洁，避免进水。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，对于儿童和老年人，耳部肿痛可能提示更严重的问题，如中耳炎可能引发颅内感染，因此应及时就医。如果肿痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、头痛、听力下降等，应立即就医。