经常肚胀腹泻，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、红薯、洋葱等，可在肠道细菌的作用下产生气体，引起腹胀、腹泻。
饮食不洁：食用被细菌、病毒等污染的食物，或食用生冷、变质的食物，可导致胃肠道感染，引起肚胀、腹泻。
饮食过快、过饱：进食过快或过饱，可导致胃肠道负担过重，引起消化不良，出现肚胀、腹泻。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、溃疡，引起肚胀、腹泻、腹痛等症状。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，与精神心理因素、肠道感染等有关，可引起反复发作的腹痛、腹胀、腹泻等症状。
其他：如慢性细菌性痢疾、阿米巴肠病、肠结核等，也可导致肚胀、腹泻。
3.肝胆疾病：
慢性胆囊炎、胆石症等疾病，可影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起肚胀、腹泻。
肝炎、肝硬化等疾病，可导致胃肠道淤血、消化吸收功能减退，引起肚胀、腹泻。
4.其他：
药物副作用：如某些抗生素、抗抑郁药等，可引起胃肠道不良反应，导致肚胀、腹泻。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可导致胃肠功能紊乱，引起肚胀、腹泻。
全身疾病：如系统性红斑狼疮、尿毒症等，可累及胃肠道，引起肚胀、腹泻。
针对经常肚胀腹泻的情况，可采取以下建议：
1.调整饮食：避免食用产气食物、不洁食物、生冷食物等，饮食应规律，避免过饱或过快。
2.注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在季节变化时。
3.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。
4.就医检查：如果肚胀、腹泻症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果有特殊情况或正在服用药物，建议在就医时告知医生，以便医生进行更准确的诊断和治疗。