昨晚开始回奶，一般回奶第三天最痛。
回奶主要有自然回奶和人工回奶两种方法，自然回奶一般需要1~2周，人工回奶一般需要3~7天。在回奶过程中，乳房会逐渐胀满，乳房皮肤紧绷，甚至可能出现硬结和疼痛，这是正常的生理现象。一般来说，回奶第三天乳房会分泌大量的乳汁，乳房会变得更加胀满和疼痛。
需要注意的是，回奶期间可能会出现乳房胀痛、发热等不适症状，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，回奶期间应注意保持乳房清洁，避免挤压和碰撞乳房，穿着宽松的内衣，以减轻不适症状。
此外，以下人群回奶时需要特别注意：
哺乳期妇女：如果正在哺乳期，回奶可能会比较困难，需要更加注意乳房的护理和保健。
有乳房疾病的妇女：如果有乳房疾病，如乳腺炎、乳腺增生等，回奶可能会加重病情，需要在医生的指导下进行回奶。
过敏体质的妇女：如果对回奶药物或其他回奶方法过敏，可能会出现过敏反应，需要及时就医。
总之，回奶是一个逐渐的过程，需要耐心和细心。如果在回奶过程中出现异常情况，应及时就医，以便得到及时的治疗和处理。