心里不舒服想吐的原因有很多，主要包括以下几方面：
1.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，胃黏膜受到炎症或损伤后，会引起恶心、呕吐等症状。
2.饮食因素：暴饮暴食、过度饮酒、食用辛辣、油腻、刺激性食物等，可能导致消化不良，引起恶心、想吐。
3.神经系统问题：晕车、晕船、梅尼埃病等，可能因内耳前庭功能障碍，引起恶心、想吐。
4.妊娠反应：女性怀孕后，体内激素水平变化，可能出现恶心、呕吐等早孕反应。
5.其他疾病：如心肌梗死、肠梗阻、胆囊炎、胰腺炎等，也可能导致心里不舒服、想吐的症状。
如果心里不舒服、想吐的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、发热、头痛等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食健康，避免过度饮酒、食用刺激性食物，保持良好的生活习惯。