一般情况下，回奶后硬块会在1-2周内逐渐消失，但具体时间因人而异。
回奶后，乳房内的乳汁需要一段时间才能被完全吸收。在这个过程中，可能会出现硬块，这是因为乳房内仍有残留的乳汁。如果硬块没有及时处理，可能会导致乳腺炎等问题。
以下是一些可能有助于缓解硬块的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在硬块上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，帮助硬块消散。
2.按摩：轻轻按摩硬块，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助乳汁排出。但要注意避免用力挤压乳房，以免引起乳腺炎。
3.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳房内的乳汁。如果宝宝无法吸吮，可以使用吸奶器。
4.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，以免影响乳房血液循环。
5.注意饮食：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
如果硬块持续不消失或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个女性的身体情况都不同，回奶的过程也可能因个体差异而有所不同。如果对回奶过程中有任何疑问或担忧，应咨询医生或专业的哺乳顾问。此外，在回奶期间，应注意保持乳房清洁，避免感染。