晚上哭肿眼睛后，可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
5.饮食调整：多喝水，多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类等，有助于促进伤口愈合。
需要注意的是，如果眼睛肿胀和疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼睛分泌物增多等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。
此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用上述方法消肿时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，如果眼睛肿胀和疼痛严重影响生活和工作，也可以考虑使用一些药物治疗，如消炎药、止痛药等。但需要注意药物的使用剂量和使用方法，避免出现不良反应。