晚上哭肿眼睛后，可通过冰敷或冷敷、注意休息、注意眼部卫生、多进行户外活动等方法消肿，若肿胀持续不消退或伴有其他不适症状应及时就医。
晚上哭肿眼睛后，可通过以下方法消肿：
1.冰敷或冷敷：这是较为有效的方法。用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少眼部组织的渗出，从而减轻肿胀。
2.注意休息：避免熬夜，保证充足的睡眠。让眼睛得到充分的休息，有助于恢复眼部正常的生理功能，缓解肿胀。
3.注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，以免引起感染或加重肿胀。如果眼部有分泌物，可用干净的棉签轻轻擦拭。
4.多进行户外活动：适当的户外活动可以促进身体的血液循环，包括眼部的血液循环，有助于消除眼部肿胀。同时，户外活动还可以让人放松心情，对缓解眼部肿胀也有一定的帮助。
总之，眼睛哭肿后，通过以上方法的综合应用，可以有效地缓解肿胀。如果肿胀持续不消退或伴有其他不适症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。