不伤膝盖的有氧运动有游泳、骑自行车、快走等。以下是原因分析：
1.游泳时，人体在水中呈水平状态，各个关节基本不负重，同时水的浮力可减轻重力对关节的压力，因此对膝关节的损伤较小。
2.骑自行车时，膝关节的受力相对较小，而且可以通过调整座椅和把手的位置来减少对膝关节的压力。
3.快走时，膝关节的承受压力较小，而且可以增强腿部肌肉力量，提高膝关节的稳定性。
需要注意的是，即使是不伤膝盖的有氧运动，也需要注意运动强度和时间，避免过度运动导致膝关节受损。同时，如果有膝关节疾病或其他健康问题，应在医生的指导下选择适合的运动方式。