不伤膝盖的有氧运动有什么？

不伤膝盖的有氧运动包括游泳、骑自行车和快走等。

1.游泳：水的浮力可以减轻身体对膝盖的压力，同时游泳可以锻炼全身肌肉，尤其是对心肺功能的提高有很大帮助。

2.骑自行车：骑自行车时，膝盖承受的压力相对较小，而且可以锻炼腿部肌肉和提高心肺功能。

3.快走：快走是一种简单而有效的有氧运动，对膝盖的压力较小，同时可以提高身体的代谢率和心肺功能。

需要注意的是，在进行任何有氧运动前，都应该进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。此外，如果有膝盖问题或其他健康问题，应该在医生的指导下选择适合自己的运动方式。