测量宫高时，孕妇需排尿后平卧于检查床上，医生用软尺从耻骨联合上缘中点起，测量至子宫底最高点的距离即为宫高。
测量时间与频率
一般从怀孕20周左右开始定期测量宫高，通常每隔4周测量一次，怀孕28周后每周测量一次。通过定期测量宫高可了解胎儿生长发育情况。
不同孕周宫高范围参考
怀孕20周时，宫高约在18 - 20厘米；怀孕24周时，宫高大约20 - 24厘米；怀孕28周时，宫高约24 - 28厘米；怀孕32周时，宫高约28 - 32厘米；怀孕36周时，宫高约32 - 36厘米；怀孕40周时，宫高约33厘米左右。不同孕周的宫高有一定的正常范围区间。
宫高异常的意义
若宫高明显低于相应孕周正常范围，可能提示胎儿生长受限等情况；若宫高明显高于正常范围，可能存在羊水过多、多胎妊娠等问题。发现宫高异常需进一步检查明确原因。
测量注意事项
测量时孕妇要放松，软尺放置要准确。对于肥胖孕妇等特殊人群，测量可能会有一定影响，需结合实际情况综合判断，测量结果应结合其他检查指标共同评估胎儿状况。