测量宫高通常由医护人员进行，孕妇需平躺，医护人员用软尺从耻骨联合上缘中点开始测量至子宫底的长度，即为宫高。
测量时间与频率
一般从怀孕20周左右开始定期测量宫高，大约每4周测量一次，到怀孕36周后每周测量一次。这是因为随着孕期进展，子宫大小变化有规律，通过定期测量可监测胎儿生长等情况。
测量注意事项
测量时孕妇要放松，膀胱排空后测量更准确。不同孕周宫高有大致范围，若宫高异常可能提示胎儿生长受限、羊水过多等情况，需进一步检查。
特殊人群情况
对于多胎妊娠孕妇，测量宫高时要综合评估，因为多胎妊娠子宫增大情况与单胎不同。高龄孕妇测量宫高时需更密切关注宫高变化，因为高龄妊娠存在一定风险，宫高异常可能有特殊意义。
测量的意义
宫高测量是评估胎儿生长发育的重要指标之一，通过宫高可初步了解子宫内胎儿大小是否与孕周相符，辅助判断胎儿健康状况等，为后续产检和孕期保健提供依据。