孕妇宫高通常由医护人员进行测量，孕妇需排尿后平卧于检查床上，医生用软尺从耻骨联合上缘中点起，测量至子宫底最高处的距离即为宫高。
宫高测量的意义
宫高测量有助于监测胎儿生长发育情况，通过不同孕周的宫高值可初步判断胎儿大小是否与孕周相符。一般来说，孕中期后宫高会随孕周增加而有规律变化，若宫高异常可能提示胎儿发育异常等问题。
不同孕周宫高的大致范围
孕20周时，宫高约在18 - 20厘米；孕24周时，宫高大概在22 - 24厘米；孕28周时，宫高约24 - 28厘米；孕32周时，宫高约28 - 32厘米；孕36周时，宫高约32 - 36厘米；孕40周时，宫高约33厘米左右（因个体差异会有一定波动）。
宫高异常的情况及应对
若宫高明显低于相应孕周范围，可能存在胎儿生长受限等情况，此时需进一步检查明确原因；若宫高明显高于孕周范围，要考虑是否有双胎、羊水过多等情况。孕妇应按时进行产检，密切关注宫高变化，发现异常及时与医生沟通，以便采取相应措施保障母婴健康。同时，孕妇自身要保持良好的生活方式，合理饮食、适当运动，为胎儿生长创造良好环境。