眼里长了个像白色颗粒的东西，可能是以下原因引起：
1.结膜结石：是结膜表面出现的黄白色凝结物，常见于慢性结膜炎患者或老年人。通常无明显症状，也不会影响视力。如果结石突出于结膜表面，可能会引起眼部异物感、刺痛等不适。
2.麦粒肿：又称睑腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。初期表现为局部红肿、疼痛，随后可能会形成白色脓点。麦粒肿可自行破溃排脓，也可在医生的指导下进行切开排脓。
3.霰粒肿：是一种慢性肉芽肿性炎症，通常是由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留引起。较小的霰粒肿可无明显症状，较大的霰粒肿可表现为眼部包块，无压痛。
4.其他：如眼部外伤、感染、寄生虫等也可能导致眼里长白色颗粒。
如果发现眼里长了白色颗粒，应及时就医，明确诊断。医生一般会进行眼部检查，根据具体情况采取相应的治疗措施。在就诊前，应注意以下几点：
1.不要自行挤压或挑破白色颗粒，以免引起感染扩散。
2.避免过度用眼，保持眼部清洁。
3.注意眼部休息，避免长时间使用电子设备。
4.如果同时伴有眼部红肿、疼痛、分泌物增多等症状，应及时就医。
总之，眼里长白色颗粒可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。