胳膊肘疼即肱骨外上髁炎，也叫网球肘，主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力握拳、伸腕时出现肘外侧疼痛，疼痛有时可向上或向下放射，甚至出现握力下降。以下是一些治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，尤其是打网球、羽毛球等需要反复伸腕的运动。
2.冰敷：疼痛发作时，每天数次，每次15~20分钟。将小冰块或冰袋放在疼痛处，注意不要冻伤皮肤。
3.药物治疗：
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，涂抹在疼痛处，轻轻按摩，促进药物吸收。
口服药物：疼痛严重时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
4.物理治疗：
冲击波治疗：可以松解粘连，缓解疼痛。
超声引导下药物注射：将药物直接注射到痛点，效果较好。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术等。
需要注意的是，胳膊肘疼可能是其他疾病的表现，如肱骨外上髁炎、肘关节骨性关节炎、类风湿关节炎等。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，以免延误病情。