跟骨骨折的治疗方法包括以下几个方面：
1.保守治疗：
对于轻度跟骨骨折，医生可能会建议保守治疗，包括休息、冰敷、止痛药和物理治疗。患者需要佩戴合适的鞋子或支具，以减轻足部压力，并避免进一步损伤。
休息：在骨折后的初期，需要保持患足充分休息，避免负重和行走，以促进骨折愈合。
冰敷：在受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷敷布对患部进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
止痛药：根据医生的建议，可以使用止痛药来缓解疼痛。
物理治疗：包括电疗、热疗、按摩等，可以帮助缓解疼痛、促进血液循环和恢复功能。
穿戴支具：医生可能会建议患者穿戴特制的支具或鞋子，以保持足部的正确位置和稳定性。
2.手术治疗：
在某些情况下，手术可能是必要的，例如骨折严重、移位或涉及关节面。手术的目的是通过内固定或外固定来恢复骨折的对齐和稳定性。
内固定：使用金属螺钉、钢板等材料将骨折的断端固定在一起。
外固定：使用外固定架将骨折的断端固定在适当的位置。
3.康复治疗：
无论采用保守治疗还是手术治疗，康复治疗都是非常重要的。这包括物理治疗、运动训练、按摩和针灸等，以帮助恢复足部的灵活性、力量和平衡能力。
物理治疗：包括电疗、热疗、超声波等，可以帮助缓解疼痛、促进血液循环和恢复功能。
运动训练：根据医生的建议，进行适当的运动训练，包括肌肉强化、关节活动度训练和平衡训练等，以恢复足部的功能。
按摩和针灸：可以帮助缓解疼痛、促进血液循环和放松肌肉。
4.并发症处理：
跟骨骨折可能会导致一些并发症，如感染、骨髓炎、创伤性关节炎等。如果出现这些并发症，需要及时进行相应的治疗。
感染：如果伤口出现红肿、发热、疼痛等感染症状，需要及时就医，进行抗生素治疗或手术清创。
骨髓炎：如果感染未能及时控制，可能会发展为骨髓炎，需要进行更复杂的治疗，包括手术清创、抗生素治疗等。
创伤性关节炎：如果骨折愈合不良或不平整，可能会导致创伤性关节炎，引起疼痛和活动受限。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.长期护理：
跟骨骨折的治疗和康复需要一定的时间，患者需要注意长期的护理。这包括保持足部的清洁和干燥、避免过度劳累、定期复诊等。
保持足部清洁和干燥：每天洗脚，保持足部清洁，并避免长时间浸泡在水中。
避免过度劳累：避免长时间站立或行走，尤其是在骨折未完全愈合之前。
定期复诊：按照医生的建议定期进行复诊，以确保骨折愈合情况良好，并及时调整治疗方案。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据个体情况而定，包括骨折的严重程度、患者的健康状况和其他因素。在决定治疗方案之前，患者应该咨询医生的建议，并按照医生的指导进行治疗和康复。