单个乳房里有硬块不疼，可能是乳腺纤维腺瘤、乳腺囊性增生病、乳腺癌等原因引起。
1.乳腺纤维腺瘤：是一种常见的良性肿瘤，可能与雌激素水平相对或绝对升高有关。主要表现为乳房无痛性肿块，多为单发，也可多个在一侧或双侧乳房出现，形状为圆形或椭圆形，质地坚韧，边界清楚，活动度好，与皮肤和周围组织无粘连。一般无明显症状，少数患者可能有乳房疼痛或乳头溢液。
2.乳腺囊性增生病：是乳腺实质的良性增生性疾病，与内分泌功能紊乱有关。主要表现为乳房肿块和疼痛，肿块可发生在单侧或双侧乳房，呈多个或单个，形状不规则，质地坚韧，边界不清，可与皮肤和周围组织粘连，伴有压痛。疼痛与月经周期有关，常于月经前加重，月经后减轻。
3.乳腺癌：是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，可能与遗传、激素水平、生活方式等因素有关。早期一般无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等。
此外，单个乳房里有硬块不疼还可能是其他原因引起，如乳腺脂肪瘤、乳腺导管内乳头状瘤等。如果发现乳房有硬块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。如果是良性肿瘤，一般不需要特殊治疗，定期复查即可；如果是恶性肿瘤，需要及时进行手术治疗、化疗、放疗等综合治疗。