五十肩即肩周炎，通常会随时间逐渐改善，但自愈时间因人而异，部分患者可能需要1~2年，也有部分患者持续时间较长。
肩周炎是一种自限性疾病，通常在1~2年内自愈，但部分患者可能会遗留不同程度的肩关节活动受限。其自然病程可分为三个阶段：
疼痛期：持续2~9个月，主要表现为肩关节周围疼痛，夜间加重，影响睡眠。
僵硬期：持续4~12个月，肩关节活动受限，梳头、穿衣等日常活动困难。
缓解期：持续5~26个月，疼痛逐渐减轻，肩关节活动度逐渐恢复。
在肩周炎的自然病程中，适当的治疗可以缓解疼痛、促进恢复。治疗方法包括：
休息：避免过度活动肩关节，尤其是在疼痛明显时。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛、改善关节活动度。
运动治疗：进行肩关节的主动和被动活动，如爬墙运动、钟摆运动等，以恢复关节活动度。
药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）可以缓解疼痛，也可在痛点局部封闭注射。
手术治疗：如果肩周炎病程较长，关节活动严重受限，影响日常生活和工作，可考虑手术治疗，如松解术、关节镜下松解术等。
需要注意的是，虽然肩周炎有自愈的可能，但在病程中可能会出现疼痛、活动受限等不适，影响生活质量。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，预防肩周炎的发生也很重要，平时应注意肩关节保暖，避免过度劳累和外伤，加强肩关节的功能锻炼。