来例假时，女性的身体较为虚弱，需要特别注意饮食。以下是一些适合例假期间饮用的茶：
1.红糖姜茶：具有补血养颜、温经散寒、缓中止痛的功效，适合例假期间饮用。
2.玫瑰花茶：能够调经止痛、疏肝理气，同时还可以改善情绪，缓解例假期间的烦躁情绪。
3.红枣桂圆茶：具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足的女性在例假期间饮用。
4.枸杞茶：可以滋补肝肾、明目润肺，同时还具有补血的作用，适合例假期间饮用。
5.杜仲茶：具有补肝肾、强筋骨的功效，适合肝肾虚弱的女性在例假期间饮用。
需要注意的是，饮茶时应避免过浓，同时应注意保暖，避免着凉。如果在例假期间出现严重的不适症状，应及时就医。