例假即月经，来月经时通常不能喝绿茶。
一、月经是正常生理现象，每月一般会有一次来潮。月经期间不建议喝绿茶，这是因为绿茶中的鞣酸会与铁结合形成不易吸收的废物，影响铁的体内吸收，导致铁元素减少，从而引发贫血，给身体带来损伤。
二、月经期间除绿茶外，生冷寒凉食物和辛辣刺激性食物也不宜食用。这些食物可能导致月经量增多、经期延长或痛经等情况。而且此时女性身体抵抗力和免疫力会下降，食用这类食物会让身体更加虚弱。应吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可补充营养，增强抵抗力，对身体有益。
三、月经期间还需注重个人卫生，做好日常护理，能有效预防炎症感染。
总之，月经期间要注意饮食和个人卫生，避免一些可能对身体产生不良影响的行为，以保持身体健康。同时，要了解月经期间的各种注意事项和相关知识，更好地应对这一特殊时期。关键信息：月经、不能喝绿茶、不宜吃生冷寒凉和辛辣刺激性食物、要吃高蛋白食物、注意个人卫生。