宝宝快速退烧的办法主要有以下几种：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的手心、腋窝、腹股沟等部位，或者使用退热贴。但需要注意的是，不要给宝宝用酒精擦浴，因为酒精可能会通过皮肤吸收，引起宝宝酒精中毒。
2.药物治疗：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以给宝宝服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但需要注意按照药品说明书或医生的建议剂量使用，不要超量服用。
3.多喝水：让宝宝多喝水，有助于补充水分，防止脱水。同时，多喝水也有助于降低体温。
4.就医治疗：如果宝宝的体温持续不退，或者出现了其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在给宝宝退烧的过程中，应密切观察宝宝的病情变化，如果宝宝出现了精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。同时，应避免给宝宝使用过多的退烧药，以免引起不良反应。