腰椎怕冷怕风可能与腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等有关，可以采取以下措施。
1.注意保暖：及时增添衣物，尤其是在寒冷、潮湿的季节。避免长时间暴露在空调或风扇下，避免腰部受寒。
2.佩戴腰围：在医生的指导下佩戴腰围，以提供支撑和保护，减轻腰部的负担。
3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、艾灸等物理方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.适度运动：进行适度的腰部运动，如伸展、旋转等，但要避免过度劳累和剧烈运动。
5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲腰部。
6.控制体重：过重会增加腰部的压力，应保持合理的体重。
7.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上措施仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、患有其他疾病的人群，在采取治疗措施前应先咨询医生的意见。