孕妇牙龈肿痛，可能是由于孕妇体内激素变化、口腔清洁不到位、食物嵌塞等原因引起。针对这些原因，可以采取以下措施。
1.保持口腔清洁：孕妇应使用软毛牙刷，每天早晚刷牙，饭后漱口。使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，有助于保持口腔清洁。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激牙龈，加重肿痛。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高牙龈的免疫力。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛的部位，每次15~20分钟，每天数次，可以缓解肿痛。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，或出现牙龈出血、口臭等症状，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药等治疗，必要时还会使用抗生素。
需要注意的是，孕妇在治疗牙龈肿痛时，应避免使用对胎儿有影响的药物。在治疗前，应告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法。此外，孕妇应定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，维护口腔健康。