孕妇牙龈肿痛需及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解孕妇牙龈肿痛的方法：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温水漱口，避免使用刺激性的漱口水。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素C和维生素D的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.药物治疗：如果牙龈肿痛严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如局部使用抗菌漱口水、口腔消炎药等。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果孕妇牙龈肿痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。