睡了一觉起来眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.生理性因素
睡前大量饮水：夜间肾脏对水分的重吸收减少，导致过多的水分潴留在组织间隙，引起眼睛肿。
睡眠姿势：睡眠时头部位置过低，导致眼部血液回流不畅，引起眼睛肿。
过敏：接触过敏原后，如花粉、尘螨等，可引起眼部过敏反应，导致眼睛肿。
其他：如睡眠时间不足、过度疲劳、月经前期等，也可能导致眼睛肿。
2.病理性因素
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致体内水钠潴留，引起眼睛肿。
心脏疾病：如心力衰竭等，可导致静脉回流受阻，引起眼睛肿。
肝脏疾病：如肝硬化等，可导致白蛋白合成减少，引起水肿。
营养不良：长期营养不良可导致低蛋白血症，引起水肿。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退症等，可导致黏液性水肿，引起眼睛肿。
其他：如系统性红斑狼疮、血管神经性水肿等，也可引起眼睛肿。
如果眼睛肿的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、视力下降等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前大量饮水，保持眼部清洁，避免接触过敏原等。对于过敏体质者，应尽量避免接触过敏原。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，眼睛肿的原因可能与常人不同，需要特别关注。如果出现眼睛肿的症状，建议及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。