睡一觉起来眼睛肿了可能由多种原因引起。比如，睡前喝水过多是常见原因之一，若睡前1-2小时内喝了超过200毫升的水，就可能导致水分在眼部堆积，引起眼睛肿。
一、生理性因素导致
睡眠姿势不当： 如果睡觉时长时间趴着睡或者侧卧位压迫到眼部，影响了眼部血液循环，就容易出现眼睛肿的情况。一般这种情况起床活动后，通过调整姿势，肿胀会逐渐减轻。过敏因素： 若夜间接触了过敏原，像床上的尘螨等。如果卧室环境比较潮湿，尘螨容易滋生，人在睡眠中接触后，眼部皮肤可能会发生过敏反应，出现眼睛肿，还可能伴有瘙痒等症状。
二、病理性因素导致
肾脏疾病： 肾脏是人体水分代谢的重要器官，当患有肾炎等肾脏疾病时，肾脏对水分的代谢功能出现障碍，会导致水分潴留，从而引起眼睛肿，通常还会伴有下肢水肿等表现。这种情况需要及时就医检查肾功能等相关指标。眼部炎症： 如结膜炎，炎症刺激会导致眼部组织水肿。除了眼睛肿，还可能出现眼睛发红、分泌物增多等症状。如果是细菌性结膜炎，是由细菌感染引起；病毒性结膜炎则是病毒感染所致。心血管疾病： 患有心力衰竭等心血管疾病时，心脏泵血功能下降，血液循环不畅，也可能导致眼部水肿。一般还会有呼吸困难、活动后气促等心血管方面的症状。