中度高血压是指收缩压在160~179mmHg和（或）舒张压在100~109mmHg之间的高血压。治疗中度高血压需要采取综合措施，包括以下几个方面：
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，通过健康饮食和适量运动来减轻体重，可以降低血压。
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g，避免食用高盐食物，如咸菜、腌肉等。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果，摄入富含钾的食物，如香蕉、橘子、橙子等，有助于降低血压。
减少脂肪摄入：减少食用油的摄入，避免食用动物油，选择植物油，如橄榄油、花生油等。
增加运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，减少心血管疾病的风险。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪，通过排钠排水，减少血容量，降低血压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔，减慢心率，降低心肌收缩力，减少心输出量，从而降低血压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平，抑制钙离子内流，扩张血管，降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利，抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，扩张血管，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦，选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，扩张血管，降低血压。
中度高血压的病因主要与以下因素有关：
1.遗传因素：父母患有高血压，子女患高血压的风险较高。
2.环境因素：高钠低钾饮食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等。
3.年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压逐渐升高。
4.其他因素：如糖尿病、血脂异常、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。
中度高血压可能会导致头痛、头晕、头胀、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、耳鸣、视物模糊等症状。如果不及时治疗，可能会导致心、脑、肾等重要脏器的损害，增加心血管疾病的风险。
总之，中度高血压需要采取综合措施进行治疗，包括改善生活方式和药物治疗。在治疗过程中，需要定期监测血压，根据血压情况调整治疗方案。同时，需要注意避免血压波动过大，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。