哺乳期过后一个胸大一个胸小，可以通过以下方法改善：
1.选择合适的内衣：哺乳期过后，乳房的大小和形状可能会发生变化，需要选择合适的内衣来支撑和保护乳房。建议选择无钢圈、棉质、透气的内衣，避免穿着过紧或过松的内衣。
2.按摩乳房：按摩乳房可以促进乳房的血液循环，增加乳房的弹性，有助于改善乳房大小不一的情况。可以在洗澡时用温水冲洗乳房，然后用手轻轻按摩乳房，从乳房底部向乳头方向按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
3.运动：适当的运动可以增强胸部肌肉的力量，改善乳房的形状。建议选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
4.饮食调理：合理的饮食可以为乳房提供足够的营养，有助于改善乳房的大小和形状。建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
5.就医治疗：如果乳房大小不一的情况比较严重，可以考虑就医治疗。医生可能会建议进行隆胸手术或其他整形手术来改善乳房的形状。
需要注意的是，哺乳期过后乳房大小不一可能是正常的生理现象，如果情况不严重，不建议进行手术治疗。在进行任何治疗之前，建议咨询医生的意见，了解治疗的风险和效果。