哺乳期一个胸大一个胸小，可能是由于两侧乳房的泌乳量不同导致。以下是一些可能有助于改善这种情况的方法：
1.频繁地让宝宝吸吮较小的那侧乳房，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
2.在喂奶时，可以尝试先喂较小的那侧乳房，因为宝宝的吸吮可以促进乳汁的分泌。
3.可以使用吸奶器来帮助排空较小的那侧乳房，以增加乳房的刺激和泌乳量。
4.保持正确的喂奶姿势，确保宝宝能够充分吸吮到乳房的乳汁，避免只吸吮乳头。
5.饮食均衡，摄入足够的水分和营养，有助于提高乳汁的分泌量。
6.可以尝试按摩较小的那侧乳房，促进血液循环和乳腺发育。
7.不要过度使用一侧乳房，尽量两侧乳房交替喂奶。
8.如果宝宝已经吃饱，可以用手或吸奶器将另一侧乳房的乳汁挤出，避免乳房过度充盈。
需要注意的是，乳房的大小和形状在哺乳期后可能会逐渐恢复正常。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生或专业的哺乳期顾问。