五个月宝宝发烧可以采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝会感到燥热，应适当减少衣物，以帮助散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进散热。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.使用退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴上，可帮助降温。
5.调整环境温度：保持室内空气流通，适当降低环境温度，也有助于宝宝散热。
需要注意的是，如果宝宝体温超过38.5°C，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。同时，在使用物理降温方法时，要密切观察宝宝的情况，避免过度降温导致宝宝不适。