五个月宝宝发烧时，物理降温是常用的方法，一般可以通过调整环境温度、使用温水擦拭等方式来进行。通常可以将室内温度调节在22~24℃左右，湿度保持在50%~60%，为宝宝创造一个舒适的散热环境。
环境温度调节：
室内温度控制： 将室内温度维持在22℃至24℃之间比较适宜。可以使用空调来调节温度，但要注意避免空调直吹宝宝。衣物穿着调整： 给宝宝穿宽松、轻薄的棉质衣物，这样有利于散热，不要给宝宝穿得过多或盖得过厚。
温水擦拭降温：
擦拭部位选择： 可以用温水浸湿毛巾，给宝宝擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，更容易散热。一般每次擦拭时间可以保持在10~15分钟左右。擦拭注意事项： 擦拭时要注意保暖，避免宝宝着凉，擦拭后要及时给宝宝穿上干爽的衣物。
适当增减被褥：
被褥厚度调整： 如果宝宝发烧时身上有汗，要及时减少被褥。但如果宝宝还伴有寒战等情况，则不要急于减少被褥。当宝宝体温开始下降、出汗较多时，要及时更换潮湿的衣物和被褥，保持皮肤干爽。需要注意的是，物理降温只是一种辅助退热的方法，如果宝宝体温超过38.5℃，或者伴有精神萎靡、咳嗽、呕吐等其他异常症状，应及时带宝宝就医，在医生的指导下进行进一步的治疗。