嗓子疼特别疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.感染：细菌或病毒感染是导致嗓子疼的常见原因。可以考虑以下方法：
多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛。
盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，以免刺激喉咙。
药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和减轻发热。如果症状持续或加重，建议咨询医生。
2.过敏：过敏反应也可能导致嗓子疼。可以采取以下措施：
避免过敏原：确定并避免接触过敏原，如花粉、灰尘或宠物毛发。
药物治疗：使用抗过敏药物，如氯雷他定或苯海拉明，来缓解过敏症状。
3.干燥环境：长时间处于干燥的环境中，喉咙容易干燥和疼痛。可以尝试以下方法：
使用加湿器：增加室内空气的湿度，有助于缓解喉咙不适。
避免长时间讲话：减少用嗓，让喉咙得到休息。
4.其他原因：
喉部损伤：如鱼刺或其他异物卡在喉咙，可能导致疼痛。需要及时就医取出异物。
喉部炎症：如扁桃体炎或喉炎，可能需要医生的诊断和治疗。
自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病也可能影响喉咙，需要进一步检查和治疗。
如果嗓子疼特别疼且持续时间较长、伴有其他严重症状（如呼吸困难、高热等）或对常规治疗方法无明显缓解，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如喉镜检查，以确定病因并制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于增强免疫力，预防喉咙疼痛的发生。