腰椎L4/L5椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
休息：在急性发作期，患者应卧硬板床休息，以缓解疼痛和减轻炎症反应。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。也可使用营养神经药物，如甲钴胺等。
注射治疗：局部痛点封闭、骶管封闭等，可以缓解疼痛，但需注意无菌操作，防止感染。
2.手术治疗：
微创治疗：如经皮椎间孔镜下髓核摘除术、射频消融术等，具有创伤小、恢复快等优点。
开放手术：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑行腰椎间盘切除术、植骨融合内固定术等。
3.其他治疗：
康复训练：在病情稳定后，应进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、三点支撑法等，增强脊柱稳定性。
中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，也可缓解症状。
生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、负重，注意腰部保暖。
需要注意的是，腰椎间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如症状轻重、病程长短、是否合并其他疾病等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和康复训练，同时避免腰部过度劳累和受伤。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。