L4-5椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.非手术治疗：
休息：在疼痛发作的急性期，患者应卧硬板床休息，一般卧床3~4周。
药物治疗：包括非甾体类抗炎药、肌松药、脱水剂、神经营养药等，可缓解疼痛、肌肉痉挛，改善神经功能。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可缓解疼痛，改善局部血液循环。
中医治疗：包括针灸、推拿、中药外敷等，可缓解疼痛，改善症状。
2.手术治疗：
传统手术：如开窗减压术、半椎板切除术等，适用于症状严重、保守治疗无效的患者。
微创手术：如经皮椎间孔镜下髓核摘除术、射频消融术等，具有创伤小、恢复快等优点，但适用范围较窄。
融合手术：如前路椎间融合术、后路椎间融合术等，适用于椎间盘突出严重、伴有脊柱不稳的患者。
需要注意的是，L4-5椎间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如年龄、症状、体征、影像学检查等。对于初次发作、症状较轻的患者，可先尝试保守治疗；对于保守治疗无效、症状严重的患者，可考虑手术治疗。此外，无论采用哪种治疗方法，患者在治疗期间均应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时可进行适当的腰背肌功能锻炼，以增强脊柱的稳定性。
对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，L4-5椎间盘突出的治疗应更加谨慎。孕妇应避免使用药物和物理治疗，可采用休息、热敷等方法缓解症状。儿童的椎间盘突出多为先天性，治疗方法与成人不同，需根据具体情况选择。老年人由于身体机能下降，治疗时应注意避免手术风险，可先尝试保守治疗。
总之，L4-5椎间盘突出的治疗应根据患者的具体情况选择合适的方法，同时应注意治疗期间的休息和护理，以促进病情的恢复。