肝不好的人可以适量饮用一些茶，但应避免饮用浓茶，以下是一些适合饮用的茶：
1.绿茶：绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，适量饮用有助于保护肝脏。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的肝不好者，可多喝些菊花茶。
3.枸杞茶：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需在杯中加入十几颗枸杞，冲入热开水即可。
4.玫瑰花茶：玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微苦。有疏肝解郁、和血调经的功效，对肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等有辅助疗效。
5.茵陈茶：茵陈茶有清湿热、退黄疸的功效。长期或大量饮酒者，可取茵陈10克、栀子6克、泽泻6克、车前草6克、荷叶20克，加水1000毫升，代茶饮。
需要注意的是，茶并不能代替药物，如果肝不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。