推背通常每周进行1-3次比较好，但具体频率应根据个人体质和健康状况来决定。
推背是一种传统的中医疗法，通过按摩和推拿背部来促进血液循环、缓解肌肉紧张、调整气血等。以下是一些影响推背频率的因素：
1.个人体质：每个人的体质不同，对推背的反应也不同。一般来说，体质较好、适应能力较强的人可以更频繁地接受推背；而体质较弱或有慢性疾病的人可能需要减少推背的频率。
2.健康状况：如果患有严重的疾病或正在接受治疗，应遵循医生的建议来确定推背的频率。某些健康问题可能需要更谨慎的处理或限制身体活动。
3.症状改善情况：观察推背后的效果也很重要。如果在推背后感到疲劳、不适或症状加重，可能需要减少频率或暂时停止推背。相反，如果推背后感觉舒适、症状缓解，可以适当增加频率。
4.休息和恢复：推背是一种身体的刺激，身体需要时间来恢复。在推背之间给身体足够的休息时间，让肌肉和组织有机会修复和调整。
需要注意的是，推背虽然有许多益处，但也并非适用于所有人。在进行推背之前，最好咨询专业的中医师或按摩师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议。此外，选择正规的按摩场所和合格的按摩师也很重要，以确保安全和效果。
总之，推背的频率应根据个人情况进行调整，找到适合自己的平衡点。在推背过程中，要注意身体的反应，如有不适或疑虑应及时与专业人士沟通。