推背通常每周进行1-2次比较好。
推背是一种传统的中医疗法，通过按摩和推拿背部的经络和穴位，以达到调和气血、强身健体的目的。以下是关于推背频率的一些建议：
1.个人体质：每个人的体质不同，对推背的反应也会有所差异。一般来说，身体健康、适应能力较强的人可以适当增加推背的频率；而身体虚弱、疲劳或有慢性疾病的人则需要减少推背的频率或在医生的指导下进行。
2.健康状况：如果你的身体处于健康状态，没有明显的不适或疾病，每周进行1-2次推背可以帮助维持身体的平衡和健康。但如果你的身体有特定的健康问题或正在接受治疗，建议咨询医生或专业的按摩师，以确定适合你的推背频率。
3.反应和适应：推背后的反应也可以作为调整频率的参考。如果推背后你感觉身体舒适、放松，没有出现过度疲劳或不适，那么可以保持每周1-2次的频率。但如果推背后你感到疲劳、疼痛或不适加重，可能需要减少推背的频率或间隔时间。
4.注意休息和调整：推背只是一种保健方法，不能替代充足的休息和良好的生活习惯。在进行推背的同时，要注意保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，以促进身体的恢复和健康。
需要注意的是，推背的频率还应根据个人的具体情况和感受进行调整。在进行推背前，最好选择正规的按摩场所或由专业的按摩师进行操作，以确保安全和效果。如果在推背过程中出现任何不适或异常，应立即停止并咨询医生的建议。