肩周炎粘连通常会导致肩部疼痛、活动受限等症状。以下是一些治疗方法和健康建议：
1.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、放松肌肉、促进血液循环。
2.运动治疗：通过进行适当的肩部运动，如旋转、伸展、拉伸等，可以松解粘连、增强肌肉力量、改善关节活动度。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛，局部涂抹扶他林、辣椒碱等药物也有一定的止痛效果。
4.注射治疗：局部注射糖皮质激素、玻璃酸钠等药物可以减轻炎症、缓解疼痛、增加关节润滑。
5.手术治疗：对于严重的肩周炎粘连，经保守治疗无效时，可考虑手术松解粘连。
此外，日常生活中还应注意以下几点：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、伏案工作，保持肩部放松。
2.注意保暖：避免肩部受寒，尤其是在寒冷季节。
3.避免过度劳累：避免肩部过度用力，尤其是重复性动作。
4.加强营养：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，促进恢复。
5.心理调节：保持良好的心态，积极面对疾病，避免焦虑、紧张等情绪。
需要注意的是，肩周炎粘连的治疗需要因人而异，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，早期诊断和治疗对于预防肩周炎粘连的加重和恢复非常重要。如果出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。