一觉醒来一只耳朵闷堵，可能是以下原因引起的：
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多堵塞外耳道，会导致耳朵闷堵感。
2.分泌性中耳炎：感冒、鼻炎等可导致咽鼓管功能障碍，引起中耳负压，从而出现耳朵闷堵、听力下降等症状。
3.外耳道炎或疖肿：外耳道皮肤感染后，可出现肿胀、疼痛，导致外耳道狭窄，引起耳朵闷堵。
4.鼓膜穿孔：鼓膜穿孔后，外界的空气可直接进入中耳，导致中耳负压，从而出现耳朵闷堵、听力下降等症状。
5.其他：梅尼埃病、突发性聋、耳硬化症等也可导致耳朵闷堵。
如果出现一觉醒来一只耳朵闷堵的情况，可尝试按压耳屏或牵拉耳廓，看看能否缓解。如果不能缓解，建议及时就医，进行相关检查，如耳内镜、听力检查等，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，要注意保持耳部清洁，避免进水、挖耳等。