一觉醒来一只耳朵闷堵，可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起。
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多，在一夜睡眠后，耵聍可能会因为体位变化，贴附于鼓膜表面，从而引起耳闷堵感。
2.分泌性中耳炎：由于咽鼓管功能障碍，导致中耳负压，中耳黏膜内的血管渗出形成积液，也会出现耳闷堵、听力下降等症状。
3.咽鼓管功能障碍：常见于感冒、鼻炎等，导致咽鼓管黏膜肿胀、狭窄，引起中耳负压，出现上述症状。
4.其他：梅尼埃病、突发性聋等也可能出现类似症状。
如果症状持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等，建议及时就医，进行耳镜、听力检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持耳部清洁，避免用力擤鼻、游泳时呛水等。