一觉醒来一只耳朵闷堵，可能与耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因有关。
耵聍栓塞是指外耳道内耵聍分泌过多或排出受阻，使耵聍在外耳道内聚集成团，阻塞外耳道。耵聍栓塞可导致听力下降、耳鸣、耳闷等症状。
分泌性中耳炎是以中耳积液及听力下降为特征的中耳非化脓性炎性疾病，多由咽鼓管功能障碍引起。其主要表现为听力下降、耳痛、耳鸣等，可伴有耳闷。
咽鼓管功能障碍可导致中耳负压，引起中耳黏膜血管扩张、通透性增加，血清漏出聚积于中耳，形成分泌性中耳炎。此外，鼻咽癌、腺样体肥大等疾病也可导致咽鼓管功能障碍。
此外，梅尼埃病、耳硬化症等疾病也可能导致耳朵闷堵。
如果出现一觉醒来一只耳朵闷堵的症状，建议及时就医，进行相关检查，如耳内镜、听力检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应保持耳部清洁，避免用力擤鼻、游泳时呛水等。