按摩可以治疗失眠，以下是一些按摩方法及原理：
1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。心包经是运行气血的通道，气血通则心脉通畅，改善睡眠质量。
2.点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，各约30次。然后，以双手拇指指端螺纹面，同时点揉左右两侧的神门穴，持续约1~3分钟。神门穴为心经的原穴，即安定心神的门户，刺激本穴可以益心气、安心神，帮助入睡。
3.睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。涌泉穴为肾经的起始穴，这样可引气血下行，有助于睡眠。
以上按摩方法可起到养心安神的作用，对于改善失眠有一定帮助。但如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。