一般来说，宝宝在3个月左右可以竖着抱，但具体时间因宝宝个体差异而异。
这是因为宝宝的颈部肌肉在3个月左右才逐渐发育成熟，能够较好地支撑头部。过早竖着抱宝宝，可能会对其颈椎造成过度压力，影响发育。
然而，每个宝宝的发育情况都不同，有些宝宝可能在2个月时就已经具备了一定的颈部控制能力，而有些宝宝则可能需要更长时间。因此，可以根据宝宝的实际情况来决定何时竖着抱。
在刚开始竖着抱宝宝时，需要注意以下几点：
1.支撑头部：用手托住宝宝的头部和颈部，确保宝宝的头部得到充分的支撑。
2.保持稳定：竖着抱宝宝时，要保持身体的稳定，避免突然移动或晃动，以免宝宝受伤。
3.控制时间：不要让宝宝竖着抱太长时间，以免其感到疲劳。每次抱的时间可以逐渐增加，但不要超过15-20分钟。
4.观察反应：密切观察宝宝的反应，如果宝宝出现哭闹、不舒服或颈部无力等情况，应立即停止竖着抱，并改为其他姿势。
此外，在宝宝还不能竖着抱之前，可以采用其他方式与宝宝互动，如横着抱、让宝宝趴在床上等。
总之，竖着抱宝宝的时间应根据宝宝的发育情况来决定，同时要注意正确的抱姿和时间控制，以确保宝宝的安全和舒适。如果对宝宝的发育情况有任何疑虑，建议咨询医生的意见。