宝宝通常在3个月左右可以竖着抱，但具体时间因个体差异而异。
需要注意的是，在宝宝还不能自己支撑头部之前，竖着抱时需要特别小心，以避免对宝宝的颈部和背部造成伤害。以下是一些关于竖着抱宝宝的建议：
1.支撑头部：在竖着抱宝宝时，用一只手托住宝宝的头部和颈部，另一只手托住宝宝的臀部，以提供足够的支撑。
2.调整姿势：根据宝宝的舒适度和视线需求，调整抱的姿势。可以让宝宝的头部靠在你的肩膀上，或者让宝宝面向前方，观察周围的环境。
3.避免过度摇晃：在抱宝宝时，要避免过度摇晃，以免影响宝宝的头部和颈部发育。
4.注意时间：不要让宝宝竖着抱太久，以免宝宝感到疲劳或不适。
总之，在宝宝还不能自己支撑头部之前，竖着抱宝宝需要特别小心，遵循正确的抱姿和时间，以确保宝宝的安全和舒适。如果宝宝出现任何异常情况，如颈部无力、呼吸困难等，应及时咨询医生的意见。